Привычка не ложиться спать на голодный желудок
Многие из нас не могут уснуть, если не наедятся перед сном. Но это плохая привычка – она несомненно приводит к образованию лишнего веса. А чтобы не ложиться спать на голодный желудок, есть нужно за 3-4 часа перед сном.