Упражнения на растяжку перед тренировкой обязательны
Каждый раз, занимаясь в спортзале, можно было услышать, что растяжка обязательна перед основным занятием. Ведь существовало мнение, что это поможет предотвратить травмы мышц и связок, которые можно получить во время последующих физнагрузок.